经常失眠多梦.半夜睡醒难入睡用莲菁失眠贴

      病情分析：
      你好，这个主要是外用的，效果一般吧。
      指导意见：
      总感觉你现在这个睡眠不好是因为气血不足引起的，你是否有经常出汗乏力困倦的表现你可以用归脾丸调理一下
      

      你好，这个不同的人反应效果是不一样的，如果失眠多梦的话，这个可以服用点安神的药物调理，比如脑心舒口服液，朱砂安神丸等，选择一样规律用药，平时一定要注意压力状态的调节，放松心情。
      

      指导意见：
      经常失眠多梦，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      
      以上是对“经常失眠多梦.半夜睡醒难入睡用莲菁失眠贴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
      

      很高兴为你解答，引起失眠的因素有很多，比如长期精神紧张，压力大，或者是血虚，建议患者可以使用药物来治疗一下，常用的有安神补脑液，枣仁安神胶囊。