早晨5-7点跑步能减肥吗？我

      病情分析：
      你好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的
      指导意见：
      首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助
      

      病情分析：
      您好，只要每天有一定的运动量，都是可以帮助减肥的。
      指导意见：
      不建议太早进行运动，6点后会比较好，傍晚的时候运动最佳。
      

      病情分析：
      你好，慢跑加饮食控制是最好的减肥方法。早晨5-7点空腹时慢跑减肥效果会更好。
      指导意见：
      建议注意跑步前应该喝杯温开水，最好是蜂蜜水。同时注意早餐饮食控制。这样减肥效果会很好。
      
      以上是对“早晨5-7点跑步能减肥吗？我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般来讲，由于人们的工作环境等因素的影响，对于睡眠，起床，锻炼都没有一个合适的时间表。
      指导意见：
      既然这样就根据自己的实际情况来制定一个确实可行的方案，早上5-7点跑步能减肥的，只要坚持就会有收获的。