晚上睡不着,白天有时感觉头朦，晚上就是嗑
男 | 31岁 2012-12-14 09:44:26
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健康咨询描述： 晚上睡不着,白天有时感觉头朦，晚上就是嗑睡也好长时间都睡不着
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么了？有什么好的方法？
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医生回复区
2018-03-04 20:17:00 我要投诉
可能是生活中的压力过大，或者是躯体疾病的影响，晚上睡不着觉白天头蒙，让你感觉很烦恼。如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，排除器质性病变引起的失眠，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
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