64岁的母亲晚上睡眠一直不好，有两三年了

      你好，感谢您的咨询处，先借种情况的话，什么一切都不能有效缓解了，你不要相信广告的虚假宣传，建议您带您母亲，平时适当外出活动，散散心，晚上睡觉之前用温开水泡泡脚。
      

      你好，请慎重选择治疗失眠的相关器具，因为绝大多数都未得到科学检验和认证。针对你的失眠，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药来帮助入睡，但是最好不要长期大量服用。
      

      您好，失眠症是很多老年人都会犯的疾病，也不需要过于的担心，如果您想治疗失眠症，还是到专业的医院接受治疗，医院一般配备的是ES-100G失眠治疗仪。
      
      以上是对“64岁的母亲晚上睡眠一直不好，有两三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！