我腿上肉多哦。怎么快速减啊？运动又很懒

      病情分析：
      您好，首先减肥肯定不会建议您吃减肥药的，因为减肥药一般都是很贵的，还有就是减肥药都对身体不好，一般含有激素。
      指导意见：
      还有就是也不建议您节食减肥，对身体不好，再有就是建议您锻炼身试试，平时低脂肪饮食，适当的有氧训练，睡觉前可以进行前蹬腿运动，有利于减腿部。
      

      病情分析：
      你好，你的减肥问题我认为可以通过针灸减肥来解决。中医认为，肥胖是由于脾虚肾虚导致体内痰湿聚集引起的，中医通过活血化瘀、行气健脾等就可以解决。
      指导意见：
      针灸减肥效果好，没有副作用，也不用配合运动和节食等，是现在社会比较理想的减肥方法，但是，如果你不爱运动，往往你的情况还会反弹的。
      

      病情分析：
      你好减肥主要是依靠运动结合饮食的调整
      指导意见：
      你好，建议每天检查运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物
      
      以上是对“我腿上肉多哦。怎么快速减啊？运动又很懒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：每天可以加大运动量,每天运动一个小时以上,如站立,跳绳,爬楼梯等
      指导意见：
      建议每天运动一个小时以上,如站立,跳绳,爬楼梯等,少吃含有碳水化合物的食物
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你所描述的情况，你的身高体态，是受很多因素影响，尤其是先天的遗传因素，有些现状是无法改变的，必须要正确面对，加强腿部肌肉的锻炼。