睡眠不好经常做梦每天脚冰冷容易烦躁

      病情分析：
      你好朋友，考虑是肾阴虚引起的，
      指导意见：
      建议作息规律，避免精神紧张，多食高蛋白高营养易消化饮食，适当补充微量元素，注意贫血的纠正，多食新鲜蔬菜和水果，可服用虚汗停治疗。必必要时去医院儿科检查。祝早日康复。
      

      病情分析：
      心情不好会影响睡眠，睡眠不好继而也会影响心情。
      指导意见：
      建议：1，吃一段时间谷维素和刺五加调节睡眠。2，每天热水泡脚改善血液循环。
      

      病情分析：
      放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10-15分钟即可。然后马上进被窝
      指导意见：
      睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效
      
      以上是对“睡眠不好经常做梦每天脚冰冷容易烦躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！