晚上睡眠不好，每天做梦

      你要提高睡眠质量，尽量不要过早入睡。养成好习惯、形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；如有心事、有压力，要向自己最信任的人倾诉；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。
      

      您好，您的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，生物钟紊乱而导致的神经衰弱问题，建议您调整自己的状况，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡个热水澡，跟随轻柔的音乐做做放松训练，有利于提高睡眠质量，更快入睡，另外注意保证充足的睡眠，避免熬夜情况的出现，调整自己的生物钟至规律水平都有助于状态的改善！
      

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是神经衰弱，内在情绪过多造成的，建议你可以使用安神补脑液或者是酸枣仁口服液，白天多进行运动锻炼，睡前可以听一下轻音乐，放松心情。
      
      以上是对“晚上睡眠不好，每天做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！