睡眠差做恶梦胡思乱想睡的晚醒的早，早晨起

      病情分析：
      您的情况应该是阴虚火旺、痰热内扰的问题。
      指导意见：
      1、请中医大夫看看，选用中药如天王补心丹、知柏地黄汤、温胆汤、黄连阿胶汤等加减调治。
      2、加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为更年期综合征。这是一种因性激素分泌量的减少而出现的以植物神经功能失调为主的症候群。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院妇科作进一步检查诊断，如果确诊为更年期综合征的话，那么，你也不必过分担心，只需要按照医生的相关医学建议，并且尝试做好自我心理调节，合理安排自己的生活和饮食，你就能更好地让自己安全地度过更年期生理阶段。
      

      所有成年慢性失眠障碍患者均应首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。安定的服用，也需要有医生的指导。
      
      以上是对“睡眠差做恶梦胡思乱想睡的晚醒的早，早晨起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！