啤酒肚怎么减肥瘦身好
女 | 31岁 2013-03-12 23:16:17
1人回复
来自
健康咨询描述： 丈夫经常因为工作的原因喝很多酒，而且他还很爱喝酒，特别是啤酒，曾经在一次聚会上看他喝了7瓶，久而久之，现在就有了一个很大的啤酒肚。现在她也在找着见效这个肚子的方法
想得到怎样的帮助：减肚子的方法有哪些
回复区
dvh 其他
帮助网友：21884称赞：148
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2013-03-12 23:20:27
瘦肚子：1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
