大学毕业前的焦虑和迷茫

      病情分析：
      跑步当然是非常有用的调节方法
      指导意见：
      千万不要再去乱吃药了，只会让你更焦虑，可能你目前太孤独了，更需要精神上的帮助，可能回家发展更适合你的性格。

      病情分析：
      你好，出现这种状态，有学生本身的原因，即对自己的学业规划、职业规划不够。但更主要的原因则是，大学的教育教学，让学生没有踏实感，让学生感到迷茫和困惑，与此同时，也没有有关职业生涯规划的教育、引导。
      指导意见：
      走出现在的迷茫状态，知道自己想要什么、能做什么，还得靠学生结合自己的个性、兴趣、能力进行思考。而要让更多类似的学生走出迷茫，还在于我国大学要真正重视人才培养，实行对学生严格的学业要求，同时完善对学生的教育服务。

      根据你的描述，压力导致抑郁情绪的存在。建议去找一个专业的心理咨询师做职业规划的咨询。有很多事情是难以两全的。在北京就要承受比较大的压力，但是生活也会丰富多彩。回家生活安稳，压力也小，但是生活太平静了，缺乏生命的历练。去咨询吧。
      
      以上是对“大学毕业前的焦虑和迷茫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！