如何瘦身才会有效果呢？

      指导意见：
      你好，减肥是没有捷径的，特别是在女性产后由于内分泌可能还没有恢复正常，基础大学里还比较低，因此更应该控制自己在饮食方面的热量。
      

      指导意见：
      三分运动，七分饮食，运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
      

      你好，产后瘦身的最佳时间是在产后6个月内，平时可以多多的做点运动，帮助消化，消除脂肪，在饮食上面也要控制一下，不要吃太多油腻的东西。
      
      以上是对“如何瘦身才会有效果呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！