怎么样才能快速健康瘦身

      你好传统的减肥，以健康减肥为主，还是以管住嘴，迈开腿为主，多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，可以适当的吃一些牛肉干。而言之是低热量，低蛋白，低脂肪的食物。并且配合适当的动力健身，可有效的使身体。脂肪燃烧，从而达到减肥的功效。。。
      

      瘦身减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      你好，首先看你年龄也不大，所以不建议你去使用一些减肥产品或者去做抽脂手术，你应该合理膳食，不要暴饮暴食，要注意勤加锻炼，一定会有效果的
      
      以上是对“怎么样才能快速健康瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！