不运动不结食怎么才能把肚子到赘肉减掉

      病情分析：
      患者自述肚子的赘肉太多哪都不胖麻烦有没有好的办法，求助解决。
      指导意见：
      建议：除了抽脂，还需要节食加运动，一是管住嘴，二是迈开腿，即节食和运动。吃饭七分饱，晚餐少吃，尽量少吃或不吃高糖高油高热量食物，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。多参加体育锻炼，特别是有氧运动，要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！
      

      任何减肥的过程都是有一个付出的劳动努力的过程，你说的这种不运动不节食，这种减肥的方法确实是很难的，最好你是在家里进行仰卧起坐的锻炼，这个不受时间和地点的限制，在床上或者瑜伽垫子上都是可以的
      

      你好，减肥不是节食，不等同于节食，可以不用节食，但是需要靠运动锻炼来燃烧身体上的脂肪，达到减肥的目的。运动的同时还需要自觉的控制饮食，减少高脂肪高热量食物的摄入，只有这样长期坚持不懈，才有可能达到减肥的目的。
      
      以上是对“不运动不结食怎么才能把肚子到赘肉减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥没有捷径的。减肥首先还是要注意饮食，严格限制高热量、高脂肪和盐类摄入。进行科学规律的有氧运动可以帮助燃烧脂肪，比如慢跑、单车、游泳等形式都可以，但一定要持之以恒。总之就是管住嘴迈开腿。