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整天对着电脑,脊椎特别痛,有什么办法缓解

女 | 24岁 2013-04-24 23:10:20 2人回复

健康咨询描述: 最近半年持续这样,有时候痛的不敢动,这是什么情况,有没有啥好办法缓解一下,麻烦解答一下,谢谢

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发布人: ask3887865049 投诉

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王钊
王钊 枣庄市王开传染病医院   主治医师 擅长: 疼痛治疗,嗜铬细胞微囊硬膜外腔移植用于缓解和治疗晚 免费提问 帮助网友:27490称赞:3
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2013-04-24 23:21:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,往往像你所说的这种情况来讲的话,一般多与长时间的姿势不当所引起的不适症状有关。
      指导意见:
      现在的话,一般上述症状下,可以考虑适当地做下腰部的活动为好,注意配合热敷来治疗的效果会更好。

王喜园
王喜园 白山市中心医院   副主任护师 擅长: 擅长骨外科,脊柱、关节,骨折、外伤手术病人的护理。 免费提问 帮助网友:5047
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2018-05-27 17:39:58 我要投诉

      你好,腰椎的问题,不宜久站久坐,每隔一个小时起来活动一会儿。天冷时注意保暖,尤其是脚底。晚上睡觉平卧时双膝下垫一软枕,侧卧时双膝间夹一软枕,使腰部能充分的放松。整天对着电脑,要注意颈椎的问题,尽量少低头,减少伏案的工作。晚上睡觉的枕头不宜过高,应尽量垫过肩部。

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