腿胖，小腿有肌肉，大腿根赘肉特多。

      病情分析：
      你好！你的病史已阅，患者，女，16岁，腿胖，大腿肥肉赘肉多，想要减肥。
      指导意见：
      你好！根据你目前提供的病情资料，患者，女，16岁，腿胖，大腿肥肉赘肉多，想要减肥。一般而言，要想减肥建议最好采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，如跑步、压痛、仰卧起坐、游泳、瑜伽等，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持。

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以踩单车或者慢跑进行腿部取不减肥。

      你好，在体重标准的情况下，腿的粗细跟遗传因素有关，也和后天的运动锻炼有关系等，腿部减肥很难，可以低脂清淡饮食，坚持运动，可选择游泳，到骑自行车，曳步舞。
      以上是对“腿胖，小腿有肌肉，大腿根赘肉特多。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      多跳跳绳跳绳是一种很好的运动，除了可以帮助自己控制自己的身形以外，还可以消耗多余的脂肪和热量，而且对大脑的发育也是有帮助的，每天做一些有氧的运动对身体是有帮助的。