健康咨询描述: 看书看不下,做题错很多,学习真的心有余而力不足晚上睡不着每时每刻都想到高考成绩又会如何的不堪每年的高考都会有奇迹,我也能创造自己的奇迹吗?
病情分析:
焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张
指导意见:
可以采取以下方法缓解焦虑症:自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理
病情分析:
你现在是压力比较大,很多同学都有这种情况,不要给自己太大压力。
指导意见:
适当地缓解自己的压力,不要给自己太大压力,放松心情才会取得更好的发挥,不要过于担心,相信你自己,尽力了就不后悔,加油!
病情分析:
这个临近高考压力都会越来越大所以这时候学会调整还是比较重要的
指导意见:
这个时间基本学习的差不多了,重要还是一个心态问题,可以适当放松,调整心态,放下包袱,成绩这些只要自己努力过就不会后悔的
以上是对“高考临近成绩却大起大落,所以焦虑不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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