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高考临近成绩却大起大落,所以焦虑不安

女 | 18岁 2013-05-19 23:16:11 4人回复 来自

健康咨询描述: 看书看不下,做题错很多,学习真的心有余而力不足晚上睡不着每时每刻都想到高考成绩又会如何的不堪每年的高考都会有奇迹,我也能创造自己的奇迹吗?

医生回复区

周红梅
周红梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长性取向,疑病、恐艾、强迫症,焦虑症,、人际关系 帮助网友:2700称赞:20
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2013-05-19 23:28:23 我要投诉

      病情分析:
      焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪,表现为持续性精神紧张
      指导意见:
      可以采取以下方法缓解焦虑症:自我疏导。当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理
      

栾福晓
栾福晓 首都医科大学附属北京朝阳医院   医师 擅长: 擅长眼科疾病的临床诊疗,包括屈光不正、斜弱视、白内 帮助网友:10215称赞:43
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2013-05-19 23:29:10 我要投诉

      病情分析:
      你现在是压力比较大,很多同学都有这种情况,不要给自己太大压力。
      指导意见:
      适当地缓解自己的压力,不要给自己太大压力,放松心情才会取得更好的发挥,不要过于担心,相信你自己,尽力了就不后悔,加油!
      

王嘉炜
王嘉炜 其他 帮助网友:24137称赞:210
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2013-05-19 23:29:57 我要投诉

      病情分析:
      这个临近高考压力都会越来越大所以这时候学会调整还是比较重要的
      指导意见:
      这个时间基本学习的差不多了,重要还是一个心态问题,可以适当放松,调整心态,放下包袱,成绩这些只要自己努力过就不会后悔的
      
      以上是对“高考临近成绩却大起大落,所以焦虑不安”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

鹿娟
鹿娟 寿光市文家街道卫生院   护师 擅长: 腹泻,胃肠炎,食欲不振,消化道溃疡,胆囊炎,乳腺炎 帮助网友:35563称赞:1118
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2013-05-19 23:29:35 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,其实高考是一个全面的考察,自己如果掌握的知识点比较全面,应该会有一个好成绩的
      指导意见:
      但是很少有奇迹的,毕竟俗话说机会都是留给有准备的人,平时如果成绩不好,很多知识点没有掌握好,是很难创造奇迹的。
      

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