晚上睡不着，心理堵得慌，老胡想，怎么办？

      病情分析：
      急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
      指导意见：
      一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
      

      病情分析：
      您好，由以上你所说的，应该是抑郁症。药物治疗可用安眠药。另要注意心理治疗
      指导意见：
      多活动活动身体，可使心情得到放松。养成良好的生活习惯，早睡早起，保持身心愉快，适当的多吃糖类，多吃含钙食物。补充维生素B。