克服社交恐惧症

      病情分析：
      你好！如果你要变成正常人那样的生活，你就要解决你的内心问题。
      指导意见：
      在当地找心理治疗师寻求心理治疗帮助。心理治疗一般需要每周一次会谈，会谈20次以上，才会有比较明显的效果。祝你生活愉快！

      朋友你好！
      社交恐惧更多的是心理方面的原因，药物可能只能起到辅助作用。
      有一些人在人际交往中会有一些担心，比如担心自己说错话、做错事、给别人留下不好的印象等，不知道你是否也有同样的担心呢。
      如果是的话，我们可以尝试着这样做：
      首先，每当自己情绪低落或者紧张害怕时，抓住脑子里的想法，看看这些想法是真正发生的事实、还只是脑子里进进出出的想法罢了，如果是想法的话，不必相信他们。
      其次，当自己抓住这些想法后，看看自己是不是高估了担心发生的可能性、是不是把后果想得很严重、感觉自己无法承担，然后跟信任的朋友一起分析分析自己的这些想法是否真实可信。当你不相信这些想法的时候，你的情绪也会慢慢好转。
      再次，勇敢去做，看看自己担心的后果是否会发生。
      最后，一定要对自己有信心！
      推荐你看看《社交恐惧：到底是哪里出了错》《社交自信从何而来》这两篇文章，希望对你有帮助！

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。
      以上是对“克服社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！