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如何克服社交恐惧症？

男 | 24岁 2021-11-29 17:21:00 1人回复来自

健康咨询描述：我就是特别害怕与人交流，去人多的场合，也不敢去外找工作，成天只敢呆在家里，要不就是乱发脾气，自己非常痛苦，家人也跟着难受。

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克服社交恐惧症。这种情况首先要内心暗示自己没什么可害怕的，要做深呼吸，放松心情。也可以考虑心理治疗和药物治疗，平时多参加一些社交场合锻炼自己的社交能力。要善于表达自己，要学会与人沟通交流。

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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常... 更多>>

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