醋泡鸡蛋治失眠吗，高三女孩，大考就睡不着

      建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。现在这位学生尽量不要用药，有些药物会伤及大脑，影响成绩。
      

      您好，根据您的描述，您是由于学习压力大而引起的失眠，可以口服刺五加和谷维素，睡前用温水泡脚，喝一杯热牛奶都有助于睡眠。不要喝咖啡，浓茶等。感谢您的提问，希望可以帮到您。
      

      晚上去慢跑，睡前热水泡脚。躺床上随便翻翻杂志,然后闭上眼睛,放轻松。也可以让家人煲酸枣仁五味子，如果经常上火的人，加几颗麦冬，睡前喝，效果也不错。
      
      以上是对“醋泡鸡蛋治失眠吗，高三女孩，大考就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况来看，如果睡眠质量不高，建议你可以服用安神助眠的药物，比如安神补脑液，心态放轻松，不要给自己太多的压力。
      

      指导意见：在这个情况下，首先应该是要缓解自己的情绪，把自己的心情放轻松了，大脑就会又休息的状态，这样就不会失眠。