怎么减小腹的赘肉？请医生帮我一下哦！

      病情分析：
      你好，小腹的赘肉较多要注意多运动锻炼，平时要注意避免久坐，适当控制饮食
      指导意见：
      要注意多做仰卧起坐，收腹等动作，吃饭后可以散步或者是站立十分钟左右再坐下，长期坚持是可以收腹的
      

      病情分析：
      减小肚子上的赘肉的话，做仰卧起做是很有效的，但是需要的时间长，更需要你坚持锻炼才可以。
      指导意见：
      在平时的饮食上，饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃油腻，油炸的食物，多吃点水果蔬菜。
      进行锻炼的时候，要坚持锻炼，慢慢的加大运动量。