女生青春期长高，减肥方法

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!...
      

      你好，根据你的描述情况，长个受遗传和环境因素综合作用的，建议你调整饮食结构，多吃含钙磷锌及维生素A丰富的食物，多晒太阳促进钙吸收，要早点睡觉，避免熬夜，保证睡眠，多进行有助于长高的运动，如打篮球、排球等球类运动、跳绳等。
      

      病情分析：
      您好,一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
      指导意见：
      1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
      2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
      
      以上是对“女生青春期长高，减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，能不能长高要看骨骺线闭合了没有，如果说骨骺线还没有闭合的话，还可以长高的
      指导意见：
      要多锻炼身体，运动增高是最好的办法，平时要注意饮食上多喝点奶，多吃含纤维素高的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，如果你想要长高以及减肥的话，建议你可以多运动，每天坚持四十分钟左右有氧运动，你可以跳绳或者打篮球，既有助于长高，也有助于减肥。
      指导意见：
      平时你也要注意合理饮食，尽量少吃油炸高热量食物，但是要保证饮食营养均衡，注意补钙，有助于减肥长高。