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何医生 医师
擅长: 实验室检验，病理诊断，两性健康，性病艾滋病实验诊断
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2013-11-11 18:42:12
病情分析：
1用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。
指导意见：
2摇呼啦圈。3有氧运动。4注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。5贵在坚持。6最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。
2013-11-11 18:43:05 我要投诉
病情分析：
久坐，不注意姿势就容易导致赘肉在腹部囤积
指导意见：
建议：平时吃饭以后要站半个小时才可以做下，多吃含纤维素丰富的食物，防止便秘，每天坚持做仰卧起坐
2013-11-11 18:45
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追问
好的。谢谢您。对了，我也有便秘问题。怎么办呢？
2013-11-11 21:34医生回答：
不用客气，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或是淡盐水可以解除便秘
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