我想减肥完美高纤乐和活力多一起怎么吃

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      你好，看看你说的这种情况和描述的经过，想要减肥必须药物和饮食，同时配合，才有一定的疗效。你说的那两种药物，按照说明书吃就可以。平时避免口服含糖量高脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
      
      以上是对“我想减肥完美高纤乐和活力多一起怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!
      指导意见：
      脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内
      

      病情分析：
      减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。
      指导意见：
      药物减肥容易反弹，建议控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪；运动消耗脂肪能量。科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，多餐少量，膳食纤维，适量饮水或喝汤，少饮酒等。
      

      您好，根据您描述的情况，建议您科学减肥，每天适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操等等，平时尽量少食，高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝您健康。