睡觉每次都要做梦，总感觉睡不好觉

      你好，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理另外养成良好的休息习惯，多食水果，蔬菜和纤维性食物，避免劳累。
      

      夜里睡角做梦，是很正常的事，基本上每个人都会做梦。不过对于很多人来说，很多梦在我们醒来后就记不起来了。你说的这种情况一夜会做好几个梦，主要还是和白天的紧张状态有关。当一个人学习、工作压力比较大的时候，就会特别焦虑。这种焦虑或恐惧状态，最容易让人做梦。如果是最近才发生了一段时间，可以考虑先进行心理调节。白天注意多放松，通过和别人聊天、做运动等方式放松自己。
      

      病情分析：多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的，应养成起居有定时、工作学习有计划，劳逸结合，有张有弛的生活习惯。保持正常的紧张，对提高学习和工作效率是必要的。治疗的话包括中药、针灸、推拿、按摩等，宜在辨证施治的基础上，选择方剂或穴位，对改善症状、消除疲劳、增进睡眠、促进恢复有较好效果。体育锻炼和适当的体力劳动，对改善失眠多梦状况也有良好的效果。配合气功、太极拳、瑜伽等民间健身术，水疗以及其他物理疗法，也有一定治疗失眠多梦的疗效。
      
      以上是对“睡觉每次都要做梦，总感觉睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！