医生你好，我每天都失眠…………只能睡着4

      你好，引起失眠的原因很多，气血亏虚，神经衰弱，经常熬夜都会导致，所以建议你最好服用养血安神颗粒或枣仁安神胶囊调理一段时间，有时间也可以去医院检查一下，服用中药调理，平时规律休息，避免熬夜
      

      病情分析：
      这种情况首先要思想放松,可适当服用安眠药物
      指导意见：
      规律休息,适当锻炼身体,同时服小剂量的安眠药物如安定片等

      病情分析：
      你好，你这是有一些神经衰弱的症状啊！
      指导意见：
      我的建议你每天晚上运动半个小时到一个小时，长期坚持的话应该是有助于睡眠的！
      
      以上是对“医生你好，我每天都失眠…………只能睡着4”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如：说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。