请问如何逐渐克服社交恐惧和建立自信？
女 | 30岁 2013-12-05 21:03:06
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健康咨询描述： 请问如何逐渐克服社交恐惧和建立自信？请问如何逐渐克服社交恐惧和建立自信？
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医生回复区
2013-12-05 21:42:08 我要投诉
病情分析：
你好，只要是你心理上知道自己的不足，并且勇敢的迈出第一步，就成功了一半儿了。
指导意见：
1、首先自己要列计划。可以先从简单的开始，比如说约朋友吃饭、郊游。但是一定要约那种人品好的，比较熟悉的朋友，不要约陌生人
2、然后，慢慢的就会觉得友情的温暖，日后要相互帮助，来维持这种关系。
2013-12-05 21:54
ask46241489e6
追问
嗯！谢谢你！我会努力的
2013-12-05 22:30医生回答：
不客气，其实人的行为就在一念之间，做好自己本分的事情，昂首挺胸的做人，父母都会为你感到高兴和骄傲的。
2013-12-05 22:40
ask46241489e6
追问
是啊！只是这一念好难建立啊！
2013-12-05 22:52医生回答：
对，要想做成一件事，都不是一句话两句话那么简单的。你要常常鼓励自己。换句话，要是人生没有挑战，也不精彩了，对吧？
2013-12-05 23:00
ask46241489e6
追问
是！这是我一个人的斗争！
2013-12-06 12:42医生回答：
其实，你的家人都是支持你的，你父母亲人，你如果能好好的，他们也为你感到开心。
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