如何改善暴脾气，怨天尤人，等消极情绪

      病情分析：
      您好，从中医上讲，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气，急躁等。
      指导意见：
      食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到：保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。

      你描述的主要是存在焦虑紧张和抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

      你好，青少年步入青春期后，伴着身体以及心理的快速成长，并接近于成熟。往往对自己有更高的要求与期望。这与个人能力的成长往往并不相称。会使心理产生对自己过高期望与实际能力之间的矛盾，冲突。你应该能够认识到，其实你还在学习阶段。各方便的能力不足是正常现象。而且你的能力在快速增长提高阶段。只要你好好学习，一定会一天天成熟起来。
      以上是对“如何改善暴脾气，怨天尤人，等消极情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！