有问必答网心理健康科 → 如何改善暴脾气,怨天尤人,等消极情绪

如何改善暴脾气,怨天尤人,等消极情绪

女 | 16岁 来自广东 2013-12-14 20:15:06 3人回复

健康咨询描述: 现在工作很累,比以前累很多,努力后总看不到结果,很容易发脾气,总是半途而废。总感觉没什么希望。很希望把工作做好,却总是比别人差。我感到很沮丧

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过

想得到怎样的帮助:想知道如何更好的改变这种心态?

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发布人: ask465297667e 投诉

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王俊玲
王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 擅长: 重症感染、感染性休克、急性呼吸窘迫综合征、外科多发 免费提问 帮助网友:47549
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2013-12-14 20:25:34 我要投诉

      病情分析:
      您好,从中医上讲,可能是肝火太旺。肝火旺的人容易发脾气,急躁等。
      指导意见:
      食疗,肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。在日常生活中应该做到:保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 免费提问 帮助网友:21074称赞:4
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2018-04-15 06:47:53 我要投诉

      你描述的主要是存在焦虑紧张和抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。

周桂花
周桂花 滨州市中心医院   主治医师 擅长: 颈椎病,颈椎退行性疾病,乙型肝炎,脂肪肝,脂肪瘤, 免费提问 帮助网友:5011
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2018-04-15 06:48:36 我要投诉

      你好,青少年步入青春期后,伴着身体以及心理的快速成长,并接近于成熟。往往对自己有更高的要求与期望。这与个人能力的成长往往并不相称。会使心理产生对自己过高期望与实际能力之间的矛盾,冲突。你应该能够认识到,其实你还在学习阶段。各方便的能力不足是正常现象。而且你的能力在快速增长提高阶段。只要你好好学习,一定会一天天成熟起来。
      以上是对“如何改善暴脾气,怨天尤人,等消极情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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