睡眠不好，连续几天晚上睡眠打不到一两个小

      病情分析：
      您好，考虑是神经衰弱等引起。
      指导意见：
      建议：睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。可以服用维生素、谷维素等调理。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      你好，如果晚上的睡眠不够一两个小时，这个说明是比较严重的睡眠问题了，对于这个情况，建议你吃点安神的中药，帮助调理一下，可以吃点安神补脑液，你自己晚上睡前可以泡泡脚，一般建议泡20分钟，以及喝杯酸奶，吃个苹果，都有利于促进睡眠，睡不着的时候一定别着急，要有顺其自然的心态，可以听一些让自己放松的音乐，或者是看看书籍，都有利于改善，白天适度的运动，保证营养。
      
      以上是对“睡眠不好，连续几天晚上睡眠打不到一两个小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！