奶奶身体不太好，睡觉睡不着，精神不好，请

      病情分析：
      您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；
      指导意见：
      你好，还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
      

      对于老年人，很多都存在睡眠障碍。调理方面可以服用一些，促进睡眠的药物。保持良好的生活习惯，多吃蔬菜，营养均衡，适当活动，都有助于改善，睡眠
      

      通过您的描述考虑老人可能属于神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,必要时可以用劳拉西泮或佐匹克隆治疗
      
      以上是对“奶奶身体不太好，睡觉睡不着，精神不好，请”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，睡眠调理一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，可以让奶奶平时适当的运动运动，锻炼锻炼身体，晚上按时作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，晚上可以让他喝点小米粥桂圆粥来安神。也可以给他买点安神补脑液来调理一下睡眠。
      

      指导意见：
      你好，这个情况可以买褪黑素和酸枣仁可以改善睡眠质量的，另外平常晚上睡不着可以做深呼吸可以改善睡眠质量的情况就可以缓解的。