入睡困难易发梦怎么办？

      建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
      

      你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的

      你好.建议你服用安神皮,祝你健康
      以上是对“入睡困难易发梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意. 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

      首先建议你还是合理的安排自己的作息时间,保证正常的睡醒习惯,单纯从你现在的症状看不排除是存在神经衰弱,建议你还是及时治疗,可以采用中药综合调理治疗,此外还是要注意多运动,锻炼身体,增强自身的免疫力,对于睡眠的改善也是有很大的帮助的.需要我们的帮助您点击图片就可以看到联系方式.

      不要想太多事情,心思用到生活和学习上,吃好喝好就好了不用担心.你可适当补点锌.

      您好,您的情况初步考虑是属于神经衰弱的症状表现,神经衰弱患者经常感到精力不足,萎靡不振,不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡,特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感,很多患者诉说做事丢三落四,说话常常说错,记不起刚经历过的事等等,由于神经衰弱的成因比较多,病程比较长,患者应该解除烦恼,树立信心,并根据各自体质进行适当的体育锻炼,同时配合必要的药物对症治疗,建议您采用中药的辨证配伍治疗,根据中医安神镇惊,解郁开窍,舒肝理气,调整气血,平衡阴阳的原理,改善血液循环及脏腑功能,营养修复神经,需要帮助可以直接与我联系,祝您健康!
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