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要考试了，怎样解决考前紧张啊。本来有准备

女 | 27岁 2014-01-06 14:49:11 1人回复来自

健康咨询描述：要考试了，怎样解决考前紧张啊。本来有准备好的，到最后却没考好，下周还有几科，求方法，好的进。要考试了，怎样解决考前紧张啊。本来有准备好的，到最后却没考好，下周还有几科，求方法，好的进。

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2014-01-06 14:58:06

      病情分析：
      你好，建议你不要给自己太多的压力，不要过度的在乎结果。
      指导意见：
      把考试当做是一次学习的总结，看看自己哪方面没有掌握好，这样有针对性的进行复习。

2014-01-06 15:01 ask472386852b 追问

那怎嘛去释放压力，音乐神马的算了，对我没用，考试对我来说好似一种恐慌。怎嘛办。

2014-01-06 15:04医生回答：

平时通过聊天，运动等及时宣泄压力，不要给自己定太高的目标。

2014-01-06 15:08 ask472386852b 追问

平时聊天，运动神马的挺正常，但是一想到考试就会不由自主的胆怯，逃避，甚至有作弊的想法。