健康咨询描述: 我妈妈[她40岁]晚上8点到11点很困很困,能很快入睡,但是11点以后就怎么也睡不着了.一直到半夜3点才迷糊眯会,然后就是没办法进入深度睡眠.这是怎么回事.需要吃药或者治疗吗.
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:晚上睡不着是病吗.要吃药或者治疗吗
病情分析:
根据你的描述,你这是关于睡眠的问题
指导意见:
根据你的描述,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝,因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用,另外要多听听轻音乐,睡前保持情绪平稳,避免大的刺激选择适合自己的发泄方式,可以和朋友聊天
病情分析:
你好:通过你叙述的情况,你妈妈是更年期的原因造成的睡眠不好。
指导意见:
建议。可以到医院的妇科检查一下,然后吃点中成药调理,睡觉前喝点热牛奶。
以上是对“晚上11点以后睡不着是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间,因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始慢慢的升发,人也就会开始变得精神起来,难以入睡了。
指导意见:
与你平时的生活节律有关系的,所以尽量11点以前上床睡觉,万一因为特殊情况要11点以后才能睡的话入睡前做一下深呼吸,如果有一两个晚上睡不好也不要过分担心,对身体的影响不是太大的
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