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晚上11点以后睡不着是怎么回事

女 | 46岁 2014-01-07 19:28:18 5人回复 来自

健康咨询描述: 我妈妈[她40岁]晚上8点到11点很困很困,能很快入睡,但是11点以后就怎么也睡不着了.一直到半夜3点才迷糊眯会,然后就是没办法进入深度睡眠.这是怎么回事.需要吃药或者治疗吗.

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:晚上睡不着是病吗.要吃药或者治疗吗

医生回复区

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2014-01-07 19:40:15 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你这是关于睡眠的问题
      指导意见:
      根据你的描述,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝,因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用,另外要多听听轻音乐,睡前保持情绪平稳,避免大的刺激选择适合自己的发泄方式,可以和朋友聊天
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2014-01-07 19:40:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这种情况很常见的
      指导意见:
      很多人都有这种经历,都这样的,考虑有点轻微绝经期综合症,吃点谷维素,平时注意轻微运动
      

杨灯荣
杨灯荣 医师 擅长: 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支气管炎,慢性胃炎,前列腺 帮助网友:124123称赞:2266
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2014-01-07 19:41:00 我要投诉

      病情分析:
      你好:通过你叙述的情况,你妈妈是更年期的原因造成的睡眠不好。
      指导意见:
      建议。可以到医院的妇科检查一下,然后吃点中成药调理,睡觉前喝点热牛奶。
      
      以上是对“晚上11点以后睡不着是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陆瑶
陆瑶 其他 帮助网友:824称赞:8
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2014-01-07 19:43:23 我要投诉

      病情分析:
      睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间,因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始慢慢的升发,人也就会开始变得精神起来,难以入睡了。
      指导意见:
      与你平时的生活节律有关系的,所以尽量11点以前上床睡觉,万一因为特殊情况要11点以后才能睡的话入睡前做一下深呼吸,如果有一两个晚上睡不好也不要过分担心,对身体的影响不是太大的
      

张琼
张琼 其他 帮助网友:18056称赞:424
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2014-01-07 19:53:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,养成良好的睡眠习惯就行了。
      指导意见:
      如果,因为这样白天精神不好的话,就要坚持晚上睡好。可能是因为习惯问题,如果白天没有问题,那大可不必了,如果是因为职业影响,要起来活动一下有了睡意再去睡觉,如果有心事,那就需要排忧解难,帮助其在困惑中走出来。如果是因为恐惧等的心理因素,建议去医院做一下检查。
      

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