晚上11点以后睡不着是怎么回事

      病情分析：
      根据你的描述，你这是关于睡眠的问题
      指导意见：
      根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
      

      病情分析：
      你好，你这种情况很常见的
      指导意见：
      很多人都有这种经历，都这样的，考虑有点轻微绝经期综合症，吃点谷维素，平时注意轻微运动
      

      病情分析：
      你好：通过你叙述的情况，你妈妈是更年期的原因造成的睡眠不好。
      指导意见：
      建议。可以到医院的妇科检查一下，然后吃点中成药调理，睡觉前喝点热牛奶。
      
      以上是对“晚上11点以后睡不着是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠是有生物钟的，首先你要调整你的睡觉时间，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始慢慢的升发，人也就会开始变得精神起来，难以入睡了。
      指导意见：
      与你平时的生活节律有关系的，所以尽量11点以前上床睡觉，万一因为特殊情况要11点以后才能睡的话入睡前做一下深呼吸，如果有一两个晚上睡不好也不要过分担心，对身体的影响不是太大的
      

      病情分析：
      你好，养成良好的睡眠习惯就行了。
      指导意见：
      如果，因为这样白天精神不好的话，就要坚持晚上睡好。可能是因为习惯问题，如果白天没有问题，那大可不必了，如果是因为职业影响，要起来活动一下有了睡意再去睡觉，如果有心事，那就需要排忧解难，帮助其在困惑中走出来。如果是因为恐惧等的心理因素，建议去医院做一下检查。