健康咨询描述: 只要一进入睡眠,就开始做梦,早上起来,总是感觉没睡好,没精神,这样的生活有五年了,后来感觉有点头痛。睡觉有打呼噜的习惯。
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:不再做梦了
病情分析:
你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.
指导意见:
当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑可能是压力太大了。需要放松心情,对于做梦不要过分关注。睡前半小时到一小时,不宜思考问题或看书,可适当运动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
指导意见:
建议你调整好心态,学会自我缓解压力,多活动,多喝水,适当的也要放松自己,你最好选择针灸、服用中草药来进行调理,中药安神养心。
以上是对“只要一进入睡眠,就开始做梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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