病情分析:
失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。
指导意见:
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。
你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治,精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,睡前进行一些放松训练,促进睡眠。
病情分析:
失眠一般和情志有关,过度劳累,过度紧张以及压力大有关,建议适当的找个时间,放松一下,如旅游。
指导意见:
必要的时候可以用一点谷维素等试试看,排除基础性的疾病。如食管返流,慢性胃炎等慢性疾病。
以上是对“白天很累,夜晚怎么也睡不着了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这个你首先要调整一下白天的劳动强度,白天不要让自己太劳累,要劳逸结合,无论生活和工作有多忙,都一定要预留出业余生活爱好的时间,晚上睡不着可以结合安神的药物调理,像是脑心舒口服液
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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