练三级蛙跳时把腰伤了，还没痊愈时又一次扭

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，这是有关扭伤引起的腰部软组织损失导致的不适症状
      指导意见：
      你好，以你现在描述的症状，建议您可以不要太担心，带腰围活动，外用一定的膏药就是可以的，希望对你有所帮助
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看，体育锻炼，造成腰部的损伤，需要确定一下外伤有没有造成腰椎序列以及骨质结构的问题
      指导意见：
      建议你最好去医院骨科就诊，做一下腰椎正侧位的x片看看有没有骨质结构的问题，在进行相关的康复治疗
      

      病情分析：
      扭伤了腰后一般多是损伤腰部肌肉肌腱等，损伤了之后局部气滞血瘀经络不通而疼痛。
      指导意见：
      现在应该多注意休息，可以服用些云南白药并最好配合针灸治疗，这样积极治疗会好起来。
      
      以上是对“练三级蛙跳时把腰伤了，还没痊愈时又一次扭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种扭伤存在两三种情况，一是考虑腰肌扭伤，二是考虑腰椎脱位，三是考虑腰椎间盘突出或是膨出等。
      指导意见：
      这个情况首先就是要多休息，三个月内不要考虑做大幅度剧烈运动，二是使用一些舒筋活血的膏药外贴，三是内服一些舒筋活血的药物，如筋骨片等。期间不要受寒着凉等。