怎么样进行减肥最有效

男 | 24岁 2014-03-03 10:25:57 1人回复来自

健康咨询描述：我今年才二十四岁，体重有二百八十斤，身高不到一米七。身体看起来非常的臃肿、肥胖，找女朋友也找不到，我现在极度缺乏自信，非常痛苦。也尝试过减肥，但是均以失败告终，感觉迷茫。

想得到怎样的帮助：请问怎么减肥才最有效果？

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lyish120 其他帮助网友：27229称赞：41

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2014-03-03 10:25:57 我要投诉

你好！对于肥胖的人来说，你坚持减肥的决心很重要。有些人减肥是因为控制不住嘴馋而失败，而有些人则是毅力不足，无法坚持自己的目标而失败。当然有的肥胖人群也不排除遗传因素。不过不管如何，既然你决定减肥，就应该持之以恒的坚持，生活作息规律，饮食加强控制，多喝水，多运动。

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