失眠怎么样治疗的呢

女 | 45岁 2014-04-26 09:18:28 1人回复来自

健康咨询描述：我这段时间因为工作量大的种种因为，搞得我精神紧张，现在每天晚上我都会失眠，我对这个病不是很了解，所以我现在很想知道，到底失眠应该怎么样的治疗呢。

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djyq 其他帮助网友：26782称赞：29

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2014-04-26 09:18:29 我要投诉

      你好，失眠属于精神出现问题，一般是想问题想的太多或者是胡思乱想，自己慢慢调整过来，就会恢复的。
      指导意见：
      每天要保证八小时的睡眠是有必要的，建议晚上睡觉前不要喝浓茶喝咖啡，睡前泡脚比较好，那样容易放松自己。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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