怎么样才可以减身上的大腿

      你好，10岁女孩，处于生长发育期，不需要刻意减肥，饮食上少吃一些高脂高糖类食物，多吃一些新鲜水果蔬菜，不要喝碳酸饮料，不要熬夜，适当运动。有利于控制体重。
      

      你好，你想咨询的问题是怎么样才可以减掉腿上的肉，是这个问题吗？嗯目前来说还没有说可以减局部脂肪的，这种办法，当然你可以主要是以及全身脂肪为主，然后辅助一些减大腿的，多做一些腿部的运动，当然主要还是由有氧运动运动为主，减全身的脂肪。
      

      你好，减肥的最好办法就是饮食运动，说白了，就是吸收的要小于消耗的，身体能量负平衡，慢慢就能瘦下来了，注意均衡饮食，注意营养，如果你现在只有10岁，就不要减肥了，否则营养不良会影响身高，减肥是有办法的，但是骨骺线闭合身高就不好长了，希望我的回答能帮助到你。
      
      以上是对“怎么样才可以减身上的大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。
      指导意见：
      可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。
      

      病情分析：
      你好！想要减肥，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
      指导意见：
      减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，参加一些有氧运动，骑单车，跑步等等。