我睡觉总是做梦早上起床觉得很累

      每个人每晚都会做梦,“绝对无梦”的夜晚相对来说是十分稀少的.那些情绪激越,令人激动的梦或许能在记忆中保持几天,几周或几个月,甚至永世不忘,但这类梦至多只占了10%左右,而其余的梦大多在做梦者醒来之前就在脑海中消失得无影无踪了.不过已有足够的证据显示：梦的内容其实与心理问题并不搭界,这就是说,常常做噩梦并不一定反映心理上有什么问题.
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      您好!
      现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象.一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响.
      1：俗话讲：“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,想象,回忆,忧虑,思念等精神活动有关.
      2；内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响.总之,只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.
      
      

      梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.从你说的情况看考虑还是睡眠质量不高造成的,建议你可以在医生的指导下使用一些安神的药物来帮助改善睡眠.
      
      以上是对“我睡觉总是做梦早上起床觉得很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好
      肌注维生素B1B12 和口服五味子颗粒治疗即可,