减肥效果不明显怎么办啊？

男 | 31岁 2014-09-13 12:36:40 2人回复来自

健康咨询描述：我体重有点偏胖，现在晚上吃东西比较少，基本只吃素食，而且还运动，但是体重下降不是很明显，我想请问减肥效果不明显该怎么办？

想得到怎样的帮助：减肥效果不明显该怎么办？

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2014-09-13 12:42:26 我要投诉

你的减肥方法是正确的,要树立信心更要有耐心,要知道减肥是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的,不要心急,要循序渐进,通过运动减肥且安全有无副作用,对身体无伤害,不提倡使用药物减肥的,同时可通过跳绳,摇呼啦圈进行锻炼

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2014-09-13 17:41:29 我要投诉

你好，运动是一个最好的减肥方法，它是以消耗脂肪来达到的减肥目的的，每天运动最好保持在40-60分钟，您要有持之以恒的毅力才能成功。