备孕吃什么水果好,怎么提高备孕效果最好？

      病情分析：
      还是注意孕前准备最好，
      指导意见：
      一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间尽可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好。
      

      病情分析：
      男性备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。
      指导意见：
      多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。
      

      你好，很高兴为你服务。女人在备孕期间的话，就是注意均衡饮食，男士在备孕期间也是需要注意戒烟戒酒，尽量保持心情愉快，保持一定的活动量，而且，夫妻双方都要服用叶酸，能够增加精子卵子的这个质量。
      
      以上是对“备孕吃什么水果好,怎么提高备孕效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，备孕期间要注意休息的，营养要全面的，要多吃新鲜的水果蔬菜比较好的，不要挑食了。
      指导意见：
      可以适当补充钙锌的，再一个可以选择在排卵期同房受孕机率高一些的，提前补充叶酸片。
      

      备孕的时候要多多的注意日常生活习惯跟饮食方面，不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐，久驾，手淫等不良习惯。平时可以多吃点含锌量比较高的食物来配合育之缘口嚼片效果比较好，育之缘含锌、硒、蛋白质有针对男性备孕的功效。备孕期间日常适当的运动