患抑郁症怎样自我治疗的啊？

      抑郁症自我治疗可以去散散步、做户外运动，可以打打球、跑跑步、多参与活动，让你放松心情，建议不要吃药，吃药的副作用很大，人体对药的依赖性也是很好的，所以尽量不要吃药，再不行可以去看下心理医生。
      

      你好啊，根据你描述的情况，建议您多与人交流，避免过于紧张及过度的情志变化，自我调节是最重要的，多做户外的相对安全的活动，不要把自己关在封闭的空间里面，一定多接触人，多情感沟通，排解自己的不良情绪
      

      抑郁症这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐采用碳酸锂片或安非他酮等，但几乎没有什么药物能根除。kP
      
      以上是对“患抑郁症怎样自我治疗的啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！