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锻炼身体,选用臂力棒拉力器还是哑铃比较好

男 | 25岁 2006-05-02 22:35:41 13人回复

健康咨询描述: BR>

大家好:
我因为工作原因和心理忧郁,长期的亚健康生活状态导致身体状况极度虚弱,体质相当弱,患有慢性头痛,胃炎等疾病,现在我在治疗疾病同时也在积极的运动锻炼,希望可以提高体质,因为经济原因,我无力购买好的健身器材,也没有条件参加健身俱乐部.只有用简单便宜的健身器材.
我想请教大家,锻炼用哪种器材比较好?
选用臂力棒   拉力器还是哑铃比较好?
谢谢
 
第一次问题补充:哦.非常感谢朋友门的帮忙
我想再请教一下,您们所提到的
哑铃好。一对哑铃可以锻炼全身。而拉力器不能
哑铃锻炼除了锻炼手臂外,全身是怎么用的?
谢谢!

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发布人: 晨雨2006 投诉

医生回复区

mysh807
mysh807 其他 免费提问
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2006-05-08 23:14:54 我要投诉

      选择全身运动,跑步,骑自行车等会更好。

崔岩
崔岩 锦州市中心医院    副主任护师 擅长: 偏头痛,脑出血,脑梗塞,头痛,脑炎 免费提问 帮助网友:9425
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2018-06-08 18:15:34 我要投诉

      你好,如果想健身锻炼身体的话,一般是要第一个是先跑步,身体细胞活跃起来后再做一些其他的运动,如果是做运动的话,可以选择哑铃,要比拉器比好一些

雪中飞
雪中飞 医师 免费提问 帮助网友:4159
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2006-05-02 22:38:10 我要投诉

      根据个人喜好选用。
      以上是对“锻炼身体,选用臂力棒拉力器还是哑铃比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

解忧
解忧 其他 擅长: 擅长肺结核、肝硬化 免费提问 帮助网友:1357
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2006-05-02 22:40:25 我要投诉

      简单便宜运动锻炼就是跑步。

虚伪不是我
虚伪不是我 医师 免费提问 帮助网友:6738
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2006-05-08 17:56:13 我要投诉

      各种体育器械都有自己的特征,针对不同的锻炼部位和肌群,我们得选择相应的锻炼器材,希望你多多咨询一下健美方面的人员。

稀冀
稀冀 其他 免费提问
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2006-05-02 22:37:49 我要投诉

      各有所长,其实一个哑铃就可以有多种用法

jzl78533
jzl78533 其他 免费提问
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2006-05-04 08:28:44 我要投诉

      跑步登山打拳拉力器等等都好。
      以上是对“锻炼身体,选用臂力棒拉力器还是哑铃比较好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

hxk2002
hxk2002 其他 免费提问
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2006-05-04 12:56:48 我要投诉

      哑铃配合不同的动作,锻炼效果更全面一些

airensqf
airensqf 其他 免费提问
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2006-05-04 20:05:34 我要投诉

      哑铃好。一对哑铃可以锻炼全身。而拉力器不能。

YYKZW
YYKZW 其他 免费提问
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2006-05-04 20:18:11 我要投诉

      都可以的,只是应适应自己的身体,一点一点进步,真正的健康很容易成为你的朋友.

我的宝贝很帅
我的宝贝很帅 其他 免费提问
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2006-05-05 21:57:11 我要投诉

      哑铃好一些!

wxl0412
wxl0412 其他 免费提问
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2006-05-06 21:54:53 我要投诉

      都要用阿!不同的运动器械会对身体的不通部位有不同的帮助的!

llwwlastweek
llwwlastweek 其他 免费提问
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2006-05-08 16:07:41 我要投诉

      生命在于运动

疾病百科| 亚健康

挂号科室:中医科、普通内科

温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

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