目前最好的减肥方法是什么？

女 | 24岁 2015-05-25 10:47:55 3人回复来自常州市

健康咨询描述：我胖了很多了，自己也没有时间注意体型，还一直的吃，就导致身上很多的赘肉，现在我喜欢一个男孩子，就很想自己漂亮的出现在他的面前，所以就很想减肥，不知道要怎么办。

想得到怎样的帮助：目前最好的减肥方法是什么啊？

投诉

其他类似问题

医生回复区

张宝明忻州市中心医院副主任药师擅长: 子宫内膜炎,原发性高血压,脑梗塞帮助网友：3646

微信扫一扫，随时问医生

2019-09-22 06:42:52 我要投诉

目前社会上流传的减肥方法，药物减肥法副作用大不赞成。食物水果饮品减肥法效果不明显，还有时髦的抽脂法等。让我推荐还是老式法饮食控制和运动疗法。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

微信扫一扫，随时问医生

2017-08-20 05:25:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖不是一天造成的，所以减肥也有个过程。最关键的是需要毅力，也就是坚持。只要坚持，半个月就会有成效。半年就会瘦下来。
      指导意见：
      有一种最简单有趣的方法推荐给你，就是跳肚皮舞，在每天晚饭时间跳，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能油腻，以清淡为主。坚持就是胜利。

查看更多关于目前最好的减肥方法是什么？... 的医生回答>>

tsxxljj 其他帮助网友：27053称赞：41

微信扫一扫，随时问医生

2015-05-25 10:50:09 我要投诉

您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。
以上是对“目前最好的减肥方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

目前最好的减肥方法是什么？

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科