减肥的最好方法是什么？

女 | 32岁 2021-11-17 02:24:20 2人回复来自

健康咨询描述：我一直都很苗条，今年不知道什么原因胖了很多，用过许多的瘦身方法，总是反弹，让我很苦恼，后来一位老中医说我是血瘀型的胖，所以我打算找个中医瘦身，活血行瘀法瘦身是怎样的，或者医生给我聊聊最好的。

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-11-17 09:49:32 我要投诉

      指导意见：
      最好的减肥方法是饮食控制，与长期坚持适度锻炼结合。尽量不要吃减肥产品和减肥药来进行减肥，对身体不利，合理的控制饮食地摄入，多吃水果蔬菜，坚持有效的体育锻炼。

雷艺西南医科大学附属医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲亢、甲减、骨质疏松的诊断与治疗帮助网友：18655

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2021-11-17 09:15:05 我要投诉

女性32岁，今年出现肥胖，用了很多减肥方法总是反弹，一般建议减肥最好选择科学减肥的方法，总的原则是迈开腿管住嘴，注意饮食习惯，多吃新鲜富含维生素的蔬菜水果，忌口辛辣油腻食物，适当运动锻炼，不建议乱用药物或者保健品减肥