食疗减肥的最好方法是什么？

      根据您说的这种情况哺乳期是不提倡减肥的但是对于身材的管理还是需要适当进行体育锻炼比如练瑜伽或者游泳散步都可以起到强身减肥的作用，饮食上可以粗细搭配多吃高蛋白的食物，并且多喝水
      

      首先要调整饮食结构，限制进食高脂高热量食物，如油炸食品肥肉动物内脏都要避免进食，炒菜少放油，不喝菜汤。多吃青菜等含热量少，含膳食纤维多的食物，适当进食粗粮，小量进食瘦肉鸡蛋牛奶等蛋白质类食物，做到均衡营养，同时也要根据情况适当运动，增加热量消耗。热量摄入小于热量消耗，体重就会减轻。
      

      食疗减肥的最好方法就是多吃一些低卡路里的食物，比如说吃点青菜，尤其像生菜可以有效的代谢脂肪的，另外也要多运动运动，每天早上都要吃早餐的，不吃早餐特别容易发胖的，平时也要注意暂时先不要吃肥肉。
      
      以上是对“食疗减肥的最好方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！