考试紧张心情难受，紧张害怕是怎么回事？

      你描述的主要是焦虑症状，考前过分担心害怕紧张，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，平时进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你每次考试都紧张，很可能是患有考试焦虑症；建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗；也可以到当地正规的心理门诊做做心理治疗
      

      病情分析：
      男孩，16岁，考试前紧张，担心，害怕，心里难受觉得受不了，每次考试前都这样，你这是考前焦虑。
      指导意见：
      建议放松心情，甩掉思想包袱，不要提前想考试的结果，只是专心于学习的过程就好，建议端正，对于考试的态度，就只是自然的展现你平时的水平就可以，不要在内心里给自己规定必须考前几名或者必须超过多少分，你不要太看重考试的结果。建议增强自信心，相信自己是最棒的，多给自己良好的心理暗示。考前一两天可以多到操场上做做轻柔的体育运动，考试前几分钟，你可以做深呼吸放松调整。
      
      以上是对“考试紧张心情难受，紧张害怕是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考前紧张，其实担心的是考试成绩，可能引发的一些结果。比如担心老师同学朋友家人等，对自己有不好的看法。害怕让他们失望……退一步讲，即使真的考不好，就一定引发这些后果吗？