你好.建议你常 吃下列食品袜肝肾.
常用的具有补肾益精作用的食物有;海参,牡蛎,鳖肉,鳆鱼,鱼鳔,黑芝麻,桑椹,牛奶,核桃仁,冬虫夏草,莲子,猪肾,人参,鹿肉等,常用的具有补肝养血作用的食物有:枸杞子,何首乌,藕粉,胡萝卜,松子,桑椹,黑芝麻,葡萄和墨鱼等.
温馨提示:
多饮水,不憋尿,节制性生活。
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