每天晚上上床整宿胡思乱想睡不着

男 | 50岁 2015-06-10 09:49:22 3人回复来自怀化市

健康咨询描述：每天晚上上床一躺下就天南地北，乱七八糟的画面浮现在眼前，整宿睡不着:

想得到的帮助：请问怎么办，

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2015-06-10 09:51:00

      病情分析：
      考虑心理因素引起的相关症状。
      指导意见：
      建议清淡温软饮食，调整情绪，避免过度思维，可以有所好转。

崔立静医师擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强帮助网友：161138称赞：12306

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2015-06-10 09:51:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是有神经衰弱的情况引起的。可能还有点心理问题的。
      指导意见：
      压力过度、疲劳、熬夜、心情不好等是可以诱发的。建议做临床检查。一般神经衰弱是可以选择调节神经药物、中药的治疗。也是可以配合按摩、针灸的治疗。避免情绪刺激。

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马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2017-09-12 06:51:29 我要投诉

      病情分析：
      其实很多人都会出现这种的情况，在睡觉的时候会出现一种紧张和焦虑的情绪。这种情形不影响到自己的睡眠质量。
      指导意见：
      平时要注意多放松所有的情绪，都想一些开心快乐的事，平时多做做运动，睡觉前请两天的轻松的愉悦，这样就可以有助于缓解睡眠障碍
      以上是对“每天晚上上床整宿胡思乱想睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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